Dieta mediteraneana incurajeaza utilizarea zilnica a resurselor de proteine vegetale, consumul uleiului de masline, al legumelor si fructelor, al iaurturilor si branzeturilor.

De asemenea, dieta permite consumul de carne de pasare, oua, peste si dulciuri – in cantitate moderata. Persoanele care urmeaza aceasta dieta pot consuma si carne rosie (cum ar fi porc sau vita), insa doar o data pe luna. Read more »